Body Scan

Meine Füsse gehen mit mir durchs Leben. Sie sind für mich da wann immer ich sie brauche.

Meine Beine sind stark. Sie tragen mich durch jede Anstrengung. Sie laufen, rennen, tanzen mit mir.

Meine Hände. Mit ihnen kann ich kochen, schreiben, jemandem die Hand halten, berühren, eine Tasse Kaffee halten, ein Musikinstrument spielen. So vieles ist möglich, dank meinen Händen.

Meine Arme. Sie unterstützen meine Hände. Ich kann jemanden umarmen.

Meine Schultern. Ich lasse alle Last in meinen Schultern los. Sie dürfen sich entspannen.

Mein Kopf. Ich kann denken, mich erinnern. Ich kann sprechen. Ich kann verstehen.

Meine Augen. Ich sehe, Blumen, Tiere, Menschen, die Welt. Sie ist farbig und schön.

Mein Herz. Es schlägt. Es arbeitet ununterbrochen, regelmässig und ohne Pause. Es schenkt mir Leben.

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